Lernen Sie mich und meine Praxis kennen
Gluggavedur
Gluggavedur - ein isländisches Wort, was mit „Fensterwetter“ übersetzt wird. Es beschreibt ein Wetterphänomen, bei dem es draußen sehr ungemütlich ist, während man drinnen bleibt und das Schauspiel nur durch das Fenster betrachtet.
Stelle dir vor, du sitzt eingekuschelt mit heißem Tee vor dem Fenster. Du siehst, wie ein schwerer Sturm vorbeizieht, wie der Regen herunterprasselt, wie Blitze den Himmel durchziehen und die Bäume sich hin und her biegen.
Du fühlst dich dabei gut, weil du in Sicherheit bist. Aus der Ferne lässt du das schlechte Wetter vorbeiziehen, bis die Sonne wieder durch die Wolken blitzt.
Was kannst du daraus lernen? Wenn ein inneres Unwetter aufzieht, versuche, auf die gleiche Weise wie bei Gluggevedur zu handeln. Erinnere dich, wie sicher du dich fühlst, wenn du das Unwetter mit Abstand betrachten kannst. Verliere dich nicht in deiner Wut, in deiner Enttäuschung oder deiner Angst. Schaffe dir als unbeteiligter Zeuge gelassen Platz, konzentriere dich auf deine Atmung und lasse die Gefühle auftauchen und wieder verschwinden.
Denke an die Worte von Bryan McGill:
"Wenn sich die dunklen Wolken von Zweifel, Wut oder Sorgen über dich legen, sei dir immer bewusst, dass der Sturm irgendwann vorüberziehen wird.“
Christina Hillenbrand
Gluggavedur
Gluggavedur - ein isländisches Wort, was mit „Fensterwetter“ übersetzt wird. Es beschreibt ein Wetterphänomen, bei dem es draußen sehr ungemütlich ist, während man drinnen bleibt und das Schauspiel nur durch das Fenster betrachtet.
Stelle dir vor, du sitzt eingekuschelt mit heißem Tee vor dem Fenster. Du siehst, wie ein schwerer Sturm vorbeizieht, wie der Regen herunterprasselt, wie Blitze den Himmel durchziehen und die Bäume sich hin und her biegen.
Du fühlst dich dabei gut, weil du in Sicherheit bist. Aus der Ferne lässt du das schlechte Wetter vorbeiziehen, bis die Sonne wieder durch die Wolken blitzt.
Was kannst du daraus lernen? Wenn ein inneres Unwetter aufzieht, versuche, auf die gleiche Weise wie bei Gluggevedur zu handeln. Erinnere dich, wie sicher du dich fühlst, wenn du das Unwetter mit Abstand betrachten kannst. Verliere dich nicht in deiner Wut, in deiner Enttäuschung oder deiner Angst. Schaffe dir als unbeteiligter Zeuge gelassen Platz, konzentriere dich auf deine Atmung und lasse die Gefühle auftauchen und wieder verschwinden.
Denke an die Worte von Bryan McGill:
"Wenn sich die dunklen Wolken von Zweifel, Wut oder Sorgen über dich legen, sei dir immer bewusst, dass der Sturm irgendwann vorüberziehen wird.“
Christina Hillenbrand
